La Felicidad en una Ecuación

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Si conseguimos pararnos a pensar por un momento sobre nuestra propia felicidad, seguramente estaremos un paso más cerca de ser felices, pero ¿Qué es la felicidad?.

Muchas personas piensan en la felicidad como un concepto poco definido y relacionado con un estado idílico e inalcanzable de bienestar que se persigue durante toda la vida.

Según Martin Seligman, la felicidad está directamente relacionada con la satisfacción con la vida y nada tiene que ver con un estado idílico, ya que es posible ser feliz prácticamente bajo cualquier circunstancia, incluso aunque estas sean desfavorables. Sigue leyendo

5 TIPS PARA MEJORAR LA EFICIENCIA Y PRODUCTIVIDAD

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Hoy en día se habla mucho de eficiencia energética y tenemos muy claro este concepto porque la energía es un recurso limitado cuya pérdida o despilfarro tiene consecuencias negativas en el medio ambiente y en nuestra economía global y particular.
Sin embargo nuestro recurso más preciado y limitado es nuestro tiempo, porque es nuestra propia vida la que ponemos en juego y es nuestra decisión de dejarnos llevar o tomar el control la que puede marcar la diferencia entre vivir resignado o buscar la felicidad.
Vivimos rodeados de obligaciones y responsabilidades. Por eso para tomar el control de nuestro tiempo es importante que nos planteemos una estrategia que comprenda al menos dos cosas: Sigue leyendo

GESTION CONSCIENTE DEL TIEMPO Parte 2(2)

time-1126254_1280Qué bonito sería disponer del tiempo necesario para hacer todo sin prisas, sin estrés y sin tener que renunciar a nada, pero el tiempo es un recurso limitado y por mucho que queramos el día no va ha tener más de 24 horas.

Sin embargo sí que podemos hacer algo para optimizar su aprovechamiento e igual que hacemos con cualquier otro recurso valioso, podemos buscar una gestión eficiente que nos permita tener la sensación de control que necesitamos para minimizar el estrés y disfrutar más de la vida. Sigue leyendo

GESTION CONSCIENTE DEL TIEMPO Parte 1(2)

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Supongo que todos tenemos esos momentos en los que se nos acumula el trabajo,  los compromisos, las tareas domésticas y las cosas que realmente nos gustaría hacer,  momentos en los que soltamos esa frase lapidaria de “no me da la vida”.

Cuántas veces habré dicho yo esa frase y cuantas veces al final he podido comprobar que con actitud positiva y una buena autogestión, se puede salir adelante sin descuidar ninguna faceta personal ni profesional. Sigue leyendo

Decálogo de Pensamiento Positivo

No sé si os pasa a vosotros, pero a mí muchas veces me da la sensación de ir por la vida en modo automático, metido en una vorágine de trabajo y responsabilidades que no te dejan pararte a pensar y disfrutar más de lo que haces.

positive-letters-2355685_1920Si en ese momento de “inconsciencia” y  “desorden mental” nos llega un estímulo externo poco agradable (por ejemplo; una llamada de tu jefe/a para comentarte el estupendo “marrón” en el que te quiere meter), es posible que nos dejemos llevar por la negatividad y terminemos amargándonos el día, protestando, de mal humor e incluso transmitiendo ese “mal rollo” a las personas con las que nos relacionamos.

También tenemos la posibilidad de tomar el control de nuestra actitud, pensar en positivo e intentar ser feliz bajo cualquier circunstancia. Sigue leyendo

El mundo en que vivimos

earth-11008_1920Un saludo muy habitual es: “Hola, ¿Qué tal estás?. Yo suelo responder con una frase que copié a mi buen amigo Eduardo Ibáñez de Mendoza, una de las personas más positivas que conozco y de la que he aprendido muchas cosas.

Él a esta pregunta siempre contesta de forma contundente “Entre bien y de puta madre”. Ya sé que puede resultar un poco grosero o incluso maleducado para algunas personas, pero estaréis conmigo en que es una frase potente, coloquial y transmite un gran positivismo. Sigue leyendo

Medio lleno o Medio vacío

a-cup-of-water-904698_1920Hay algo que lleva mucho tiempo alimentando mi curiosidad y que en los últimos años me ha llevado a leer todo lo que cae en mis manos sobre este tema.

Se trata de como las personas percibimos la realidad y adoptamos una actitud que influye en nuestras decisiones, en nuestra forma de mostrarnos a los demás, en nuestro estado de ánimo y en definitiva en nuestra propia felicidad. Sigue leyendo